لتشجعي أولادك على تناول الطعام الصحي والمغذي والإبتعاد عن المأكولات الجاهزة المؤذية التي يحبونها ، حاولي منافستها بالشكل والطعم ، ابتكري أشكالاً شهية ملونة طريقة تثير حماستهم وتفتح شهيتهم .
إذا كنت تريدين إعداد طبق من البطاطا المسلوقة لكن وقتك لا يسمح لك بذلك لأنك على عجلة من أمرك ، قومي بتقشير البطاطا من جهة واحدة قبل وضعها في ما للسلق ، هذه الطريقة تسرع عملية طهو البطاطا ، ما يتيح لك إعداد طبق منها في وقت قياسي .