طريقة سريعة لسلق البطاطا

إذا كنت تريدين إعداد طبق من البطاطا المسلوقة لكن وقتك لا يسمح لك بذلك لأنك على عجلة من أمرك ، قومي بتقشير البطاطا من جهة واحدة قبل وضعها في ما للسلق ، هذه الطريقة تسرع عملية طهو البطاطا ، ما يتيح لك إعداد طبق منها في وقت قياسي .

طوق للشعر

طريقة عمل طوق للشعر 

بترونات ورود

المجموعة الثانية

طرق بسيطة وسهلة لتنظيف الأدوات الكهربائية  

كيفية التخلص من البقع في الغسالة : 

 

نظفي غسالتك الكهربائية من الداخل بوضع مظروف من محلول البرتقال المجفف في داخلها  واجعليها تدور دورة واحدة  وهي فارغة (أي من دون ملابس ) وهي الطريقة الأمثل لإزالة أية بقع كلسية مترسبة في الداخل . 

تزيين قلم الرصاص

لنوم هانئ بلا كوابيس

يجب التأكد من أن الطفل ينام بشكل كاف لأن نقص النوم هو المسبب الأكبر للكوابيس ، فحاولي أن تجعليه ينام باكراً ، فهو يحتاج تقريباً إلى 10 ساعات كل ليلة ، كما أن النهار الهاديء يؤدي إلى ليلة مريحة  وتجنب ملاحظة أي اضطراب في حياة الطفل في المدرسة ومع المدرسات أو أي قلق بسبب الأصدقاء أو مشاكل في المنزل .

حاولي أن تتحدثي مع طفلك عما يزعجه ، فالكوابيس والرعب الليلي قد تكون انعكاساً لعدم التوازن في حياته ، سواء من الناحية العاطفية الجسدية أو البيوكيميائية .

راقبي نظامه الغذائي وتأكدي من أنهلا يأخذ الكثير من الكافيين في النهار، وتجنبي المأكولات التي تحتوي على سكر قبل النوم مثل العصائر والكيك ومن الأفضل أن يشرب الحليب أو اللبن مع التوت أو زبدة الفستق فهذه المأكولات تحتوي على مواد تساعد على النوم .

فالنشاطات الصحية خلال اليوم تحرر الهورمونات العصبية التي تريح الجسم والدماغ لا سيما في الليل ويمكن أن تضعي طقوساً مستمرة بحيث ينتظرها الطفل ، مثل الحمام الدافئ ، تمسيد ظهره وقراءة القصص ، فالطفل الذي يذهب إلى السرير برأس ملئ بالمشاهد المسلية والممتعة والمشاعر الإيجابية لديه حظ أكبر في أن ينام بسلام بعيداً عن الكوابيس .

وفي حال استيقظ الطفل مذعوراً بمجرد أن يراك غير خائفة سيرتاح ، كما يمكنه أن ينام في غرفتك على فراش صغير لبضعة أيام كي يشعر الطمأنينة .

ماذا لو افرطت في استخدام ملح الطعام

لا داعي لأن ترمي الطعام الذي أمضيت طيلة فترة الصباح في إعداده لمجرد أنك أفرطت في استخدام الملح عن طريق الخطأ ، يمكنك ببساطة تصحيح خطئك هذا من خلال إضافة قطعة تفاح مقطعة إلى شرائح إلى الطعام المالح ، اتركي قطع التفاح فترة وجيزة ليعلق بها الملح الإضافي ، بعدها أزيليها من الطعام وستختفي الملوحة الزائدة منه .